خرما میوه نخل خرما است، گیاهی گلدار که با نام علمی Phoenix dactylifera شناخته می‌شود و هزاران سال است که به عنوان منبع غذایی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
شیره خرما سفید برای لاغری تغذیه ای مناسب می باشد.
این میوه های شیرین و غنی از مواد مغذی همگی مفید هستند، اما درک تفاوت آنها بسیار مهم است.
نخل خرما که بومی هلال حاصلخیز و سایر مناطق خاورمیانه و آفریقا است، یکی از محصولات مهم در این بخش‌های جهان است.
صدها رقم مختلف خرما در حال حاضر رشد و توزیع می شود که به انواع وسیع تری نیز تعلق دارند که در ادامه توضیح داده خواهد شد.
انواع خرما
انواع عمده خرما عبارتند از: سقای، صفوی، دگلت نور، برهی، سوکری، خولاس، زاهدی، مدجول، خدری و عنبره و غیره.
صفوی
این خرماها قهوه ای تیره، تقریبا سیاه، و بسیار جویدنی هستند و دارای فیبر غذایی بالایی هستند که می تواند به سیستم گوارش شما کمک کند.
دگلت نور
این خرما یکی از پرمصرف ترین انواع خرما، قرمز روشن با پوست بیرونی سفت است و فقط نیمه نرم است.
خرمای دگلت نور روی هم چیده شد
خرمای دگلت نور پوست بیرونی سفت دارد. اعتبار عکس: Shutterstock
برهی
این خرما با اندازه متوسط با پوست نازک، یک نوع شیرین خرما با گوشت لطیف است که خوردن تازه آن را آسان می کند.
انبارا
این خرمای خشک، نرم و گوشتی از عربستان سعودی است.
ساقایی
این ها خرماهای ترد هستند که عمدتاً در عربستان سعودی رشد می کنند و یک میان وعده موبایل محبوب برای بسیاری از مردم این منطقه است. [3]
سوکاری
این خرماهای لذیذ بسیار نرم هستند و طعم بسیار شیرینی دارند و گفته می شود تقریباً در دهان ذوب می شوند.
خدری
این نوع خرما قهوه ای تیره است که طعم شیرین و بافت چروکیده دارد.
خولاس
این خرماهای قهوه ای طلایی دارای طعمی منحصر به فرد، برشته و پوستی با ضخامت متوسط هستند.
مدجول
این خرماهای گران قیمت و خوشمزه به طور گسترده در سراسر جهان توزیع می شوند و دارای ترکیبی گوشتی، آبدار و غنی از مواد مغذی هستند که آنها را بسیار محبوب کرده است.
به گفته USDA، آنها بسیار مغذی هستند و سرشار از انرژی، کلسیم، فسفر، پتاسیم و منیزیم هستند.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.