آنتی اکسیدان های موجود در لوبیا قرمز محلی رادیکال های آزاد را از بین می برد و پیری سلول ها را کند می کند.
آنها همچنین به کاهش چین و چروک، التیام آکنه و تغذیه مو و ناخن کمک می کنند.
13. معده را تمیز می کند
زمانی که لوبیا چشم بلبلی در مقادیر مناسب مصرف شود، می تواند به پاکسازی دستگاه گوارش، تضمین حذف سموم از بدن و کاهش خطر ابتلا به سرطان روده کمک کند.
14. سلامت قلب را بهبود می بخشد.
مقدار بالای منیزیم موجود در لوبیا روی کلسترول تاثیر می گذارد و به بدن کمک می کند تا با بیماری های مرتبط با قلب مانند سکته مغزی، بیماری های عروقی، انعقاد عروق، حمله قلبی و غیره مبارزه کند و قلب قوی داشته باشد.
15. استخوان ها را تقویت می کند
منگنز و کلسیم موجود در لوبیا، استخوان ها را قوی تر کرده و به پیشگیری از پوکی استخوان کمک می کند.
فولات موجود در لوبیا به حفظ سلامت استخوان و مفاصل کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های استخوانی و شکستگی را کاهش می دهد.
16. به کاهش میگرن کمک می کند
منیزیم موجود در لوبیا به جلوگیری از سردردهای وحشتناک میگرنی کمک می کند و همچنین فشار خون را تثبیت می کند.
17. به ترمیم بافت کمک می کند
ویتامین B6 به رشد بافت و ترمیم پوست و مو کمک می کند. همچنین به جلوگیری از هر نوع انحطاط چشم کمک می کند.
حتی به جلوگیری از ریزش مو کمک می کند.
18. به کاهش آب مروارید کمک می کند
ویتامین B3 برای کاهش و در برخی موارد درمان آب مروارید دیده شده است.
